Hvordan få i barna nok frukt, bær og grønnsaker er for mange et evig problem. Anbefalingen er at barn spiser "fem om dagen" slik som…
Anita Marie Wiignovember 1, 2021
Er du gravid så er behovet ditt for næringstoffer økt med 40-50%. Men hva er lurt å spise når man er gravid? Det økte behovet…
Anita Marie Wiigseptember 22, 2021
Viste du at det bra for helsen å spise 30 i uka? 30 i uka er 30 ulike typer planteføde hver uke, og det er…
Anita Marie Wiigseptember 12, 2021
Mangochutney kylling en familievennlig middagsrett som passer like godt som helgemat som til hverdagsmat. Mangochutney kylling har jeg laget jevnlig de siste 10 årene. Retten…
Anita Marie Wiigseptember 10, 2021
Jeg syns at snacks skal være en del av et balansert kosthold, så her har jeg samlet mine fem beste snacks oppskrifter. Vi trenger mat…
Anita Marie Wiigseptember 2, 2021
Med denne oppskriften så kan du imponere med hjemmelaget sjokoladekonfekt. Den er laget på 5 minutter, smaker kjempe godt og ser fancy ut. Oppskriften på…
Anita Marie Wiigjuni 28, 2021
Er du gravid? Sjekk ut denne treningen for gravide! Både hypopressiv trening og trening generelt har mange helsefordeler for gravide, det vet vi med sikkerhet.…
Anita Marie Wiigjuni 11, 2021
Jeg elsker all snacks som er sunn, samtidig som de er lette å lage, disse snickers-bitene er nettopp det. Disse er så gode! Perfekt hverdagssnacks…
Anita Marie Wiigmai 21, 2021
Jeg guider deg gjennom hvordan du kan sjekke magemusklene dine i denne artikkelen. Mange kan ha delte magemuskler uten å vite om det. Når magemusklene…
Anita Marie Wiigmai 10, 2021
Hei, så kjekt at du titter innom Anita Wiig.
Anita er mitt navn, jeg mamma til to nydelige små jenter på 5 og 7 år.
Jeg har en bachelor i ernæring, er hypopressiv trener, low pressure fitness trener og er pre and post natal coach.
Jeg brenner for kvinnehelse! Og for å gi kvinner de verktøyene og kunnskapen de trenger for å ha en kropp som fungere som den skal, og følelsen av overskudd.
Til dette bruker jeg min kunnskap om hypopressiv trening/low pressure fitness, sertifiseringen som «pre and post natal coach» og min kunnskap om ernæring. Samt personlige erfaringer etter selv å ha blitt utbrent og hatt plager som delte magemuskler, svak bekkenbunn/kjernemuskulatur, nedpress og bekkensmerter.