Epledrøm er både næringsrikt og veldig godt. Det er en god kilde til fullkorn, frukt, nøtter og meieriprodukt (om du har yoghurt til). Til epledrøm…
Anita Marie Wiigseptember 8, 2022
Dette er tegn på at bekkenbunnen er svak og trenger litt omsorg Nedpress Tyngdefølelse i underlivet eller følelsen av en tampong i kjeden Forverring av…
Anita Marie Wiigjuli 1, 2022
En svak bekkenbunn kan gi deg mange plager, jeg viser deg hvordan du kan styrke uten kniping. Under ser du et bilde av bekkenet og…
Anita Marie Wiigjuli 1, 2022
Hva betyr HYPOpressiv trening? Det kan oversettes til hypo = lavt og pressiv = trykk. Det samme gjelder low pressure fitness. Direkte oversatt blir det…
Anita Marie Wiigmars 29, 2022
Hva er egentlig fremfall? Her finner du en oversikt! Over 50% av kvinner over 50 år har en eller annen form for fremfall. Det kan…
Anita Marie Wiigmars 13, 2022
Er kumelk kun for kalven? Eller er kumelk bra for oss mennesker? Europeere (og noen afrikanere) er genetisk tilpasset til å kunne drikke melk også…
Anita Marie Wiigmars 8, 2022
Som gravid blir du passet godt på av helsevesenet. Du går til hyppige kontroller, og blir prioritert om det skulle være noe. Men så blir…
Anita Marie Wiignovember 26, 2021
Hvordan få i barna nok frukt, bær og grønnsaker er for mange et evig problem. Anbefalingen er at barn spiser "fem om dagen" slik som…
Anita Marie Wiignovember 1, 2021
I hypopressiv trening har vi mye fokus på pust, vi bruker er hvilepust og apnè teknikken. Det er apnè teknikken som gjør denne treningen så…
Anita Marie Wiigseptember 24, 2021
Hei, så kjekt at du titter innom Anita Wiig. Jeg er 34 år og mamma til to små jenter.
Her på nettsiden vil du finne tips til næringsrikt kosthold, trening og hvordan få en balansert livsstil. Spesielt tilpasset gravide og småbarnsmødre.
Jeg har en bachelor i ernæring, er hypopressiv trener og holder nå på med sertifisering som pre and postnatal coach (coach for gravide og i tiden etter fødsel).
Jeg er tilhenger av en livsstil som bygger opp kroppen, der det er fokus på «mer av» og små endringer for en livsstil som gir overskudd og energi.