I hypopressiv trening har vi mye fokus på pust, vi bruker er hvilepust og apnè teknikken. Det er apnè teknikken som gjør denne treningen så…
Anita Marie Wiigseptember 24, 2021
Viste du at det bra for helsen å spise 30 i uka? 30 i uka er 30 ulike typer planteføde hver uke, og det er…
Anita Marie Wiigseptember 12, 2021
Mangochutney kylling en familievennlig middagsrett som passer like godt som helgemat som til hverdagsmat. Mangochutney kylling har jeg laget jevnlig de siste 10 årene. Retten…
Anita Marie Wiigseptember 10, 2021
Jeg syns at snacks skal være en del av et balansert kosthold, så her har jeg samlet mine fem beste snacks oppskrifter. Vi trenger mat…
Anita Marie Wiigseptember 2, 2021
Med denne oppskriften så kan du imponere med hjemmelaget sjokoladekonfekt. Den er laget på 5 minutter, smaker kjempe godt og ser fancy ut. Oppskriften på…
Anita Marie Wiigjuni 28, 2021
Det er mange meninger om trening i svangerskapet -er det smart? Og er det trygt? Både hypopressiv trening og trening generelt har mange helsefordeler for…
Anita Marie Wiigjuni 11, 2021
Jeg elsker all snacks som er sunn, samtidig som de er lette å lage, disse snickers-bitene er nettopp det. Disse er så gode! Perfekt hverdagssnacks…
Anita Marie Wiigmai 21, 2021
Slik kan du sjekke om du har delte magemuskler, jeg guider deg gjennom det i denne artikkelen. Mange kan ha delte magemuskler uten å vite…
Anita Marie Wiigmai 10, 2021
Denne friske sommer salaten kan du bruke både som lunsj og som tilbehør til middag. Den vil holde deg mett lenge, og gi kroppen din…
Anita Marie Wiigapril 30, 2021
Hei, så kjekt at du titter innom Anita Wiig. Jeg er 34 år og mamma til to små jenter.
Her på nettsiden vil du finne tips til næringsrikt kosthold, trening og hvordan få en balansert livsstil. Spesielt tilpasset gravide og småbarnsmødre.
Jeg har en bachelor i ernæring, er hypopressiv trener og holder nå på med sertifisering som pre and postnatal coach (coach for gravide og i tiden etter fødsel).
Jeg er tilhenger av en livsstil som bygger opp kroppen, der det er fokus på «mer av» og små endringer for en livsstil som gir overskudd og energi.