Denne friske sommer salaten kan du bruke både som lunsj og som tilbehør til middag. Den vil holde deg mett lenge, og gi kroppen din…
Anita Marie Wiigapril 30, 2021
Nå kan du lære om hva hypopressiv trening er i et gratis introduksjons kurs. Denne treningen er spesiallaget for å trene opp bekkenbunn og kjernemuskulatur.…
Anita Marie Wiigmars 10, 2021
Hypopressiv trening er ganske nytt her i Norge, og er faktisk utviklet for å hjelpe mot både lekkasjer og fremfall. Treningen er allerede populær i…
Anita Marie Wiigmars 1, 2021
Det er viktig for meg at alt jeg sier og veileder i er forankret i vitenskap. Når det gjelder hypopressiv trening og forskning, så har…
Anita Marie Wiigjanuar 28, 2021
Trenger du litt middagstips? Her finner du forslag til fem næringsrike og familievennlige middager. Alle disse fem middagene blir laget jevnlig hjemme hos oss, og…
Anita Marie Wiigjanuar 25, 2021
Barn er forskjellige. Noen barn elsker frukt, bær og grønnsaker, mens andre helst ikke vil ha de på tallerken en gang. Så hvor mye bør…
Anita Marie Wiigjanuar 21, 2021
Laksewrap er en familievennlig middag som ikke bare er næringsrik, men også veldig god. Middagen er også kjapp å lage, så den passer i en…
Anita Marie Wiigjanuar 21, 2021
Hypopressiv trenings øvelser kommer fra gamle yogatradisjoner. Teknikken, eller øvelsene, ble videreutviklet i Frankrike på 80-tallet for å kunne brukes av medisinsk personell til å…
Anita Marie Wiigdesember 21, 2020
Det å planlegge ukens middager syns jeg lenge var veldig tiltak å få til. Jeg orket rett å slett ikke. Det førte til at jeg…
Anita Marie Wiigdesember 17, 2020
Hei, så kjekt at du titter innom Anita Wiig.
Anita er mitt navn, jeg mamma til to nydelige små jenter på 5 og 7 år.
Jeg har en bachelor i ernæring, er hypopressiv trener, low pressure fitness trener og er pre and post natal coach.
Jeg brenner for kvinnehelse! Og for å gi kvinner de verktøyene og kunnskapen de trenger for å ha en kropp som fungere som den skal, og følelsen av overskudd.
Til dette bruker jeg min kunnskap om hypopressiv trening/low pressure fitness, sertifiseringen som «pre and post natal coach» og min kunnskap om ernæring. Samt personlige erfaringer etter selv å ha blitt utbrent og hatt plager som delte magemuskler, svak bekkenbunn/kjernemuskulatur, nedpress og bekkensmerter.