fbpx Skip to main content
Hypopressiv treningTips

Slik kan du sjekke om du har delte magemuskler!

Av mai 10, 2021juni 7th, 2022Ingen kommentarer

Slik kan du sjekke om du har delte magemuskler! Jeg guider deg gjennom det i denne artikkelen. Mange kan ha delte magemuskler uten å vite om det. Når magemusklene er delt så vil det ofte føre til at kjerne muskulaturen jobber slik som den skal, og kjernemuskulaturen blir svakere.

Når du er gravid så deler de ytre magemusklene seg for å lage plass til den voksende babyen. Slik som du ser på bildet under.

Delte magemuskler

Hos mange gror magemusklene fint sammen igjen av seg selv, men ikke hos alle. Studer bildene under. Her ser du ulike variasjoner av hvordan delte magemuskler, eller diastase som det heter på fagspråket, kan se ut.

Delte magemuskler

Slik sjekker du magemusklene dine

Se videoen og noter ned hvordan dine magemuskler kjennes ut.

Del gjerne dine resultater med meg 🙂

Har du delte magemuskler/diastase?

Det finnes heldigvis en trening som kan hjelpe, den heter hypopressiv trening. Du kan lese om hvordan hypopressiv trening har hjulpet meg her!

Har du lyst å lære deg hypopressiv trening? Bli med i Kjernester -norges første digitale treningssenter med fokus på hypopressiv trening og kvinnehelse.

Du kan lese om Kjernesterk her!

Få gratis nyttige tips rett i innboksen!
Invalid email address
Du kan melde deg av når som helst

Legg igjen kommentar