Hvordan kan du trene bort urinlekkasje? Det finnes en effektiv metode for å trene bort urinlekkasje, en trening helt uten kniping. Denne metoden heter hypopressiv…
Anita Marie Wiigmai 24, 2023
Epledrøm er både næringsrikt og veldig godt. Det er en god kilde til fullkorn, frukt, nøtter og meieriprodukt (om du har yoghurt til). Til epledrøm…
Anita Marie Wiigseptember 8, 2022
Disse eplelappene lager du på noen få minutter! De smaker helt seriøst som eplekake 🤤🍎 Lag gjerne dobbel porsjon og server de til både store…
Anita Marie Wiigseptember 8, 2022
Dette er tegn på at bekkenbunnen er svak og trenger litt omsorg Nedpress Tyngdefølelse i underlivet eller følelsen av en tampong i skjeden Forverring av…
Anita Marie Wiigjuli 1, 2022
En svak bekkenbunn kan gi deg mange plager, jeg viser deg hvordan du kan styrke uten kniping. Under ser du et bilde av bekkenet og…
Anita Marie Wiigjuli 1, 2022
Hva betyr HYPOpressiv trening? Det kan oversettes til hypo = lavt og pressiv = trykk. Det samme gjelder low pressure fitness. Direkte oversatt blir det…
Anita Marie Wiigmars 29, 2022
Hva er egentlig fremfall? Her finner du en oversikt! Over 50% av kvinner over 50 år har en eller annen form for fremfall. Det kan…
Anita Marie Wiigmars 13, 2022
Er kumelk kun for kalven? Eller er kumelk bra for oss mennesker? Europeere (og noen afrikanere) er genetisk tilpasset til å kunne drikke melk også…
Anita Marie Wiigmars 8, 2022
Som gravid blir du passet godt på av helsevesenet. Du går til hyppige kontroller, og blir prioritert om det skulle være noe. Men så blir…
Anita Marie Wiignovember 26, 2021
Hei, så kjekt at du titter innom Anita Wiig.
Anita er mitt navn, jeg mamma til to nydelige små jenter på 5 og 7 år.
Jeg har en bachelor i ernæring, er hypopressiv trener, low pressure fitness trener og er pre and post natal coach.
Jeg brenner for kvinnehelse! Og for å gi kvinner de verktøyene og kunnskapen de trenger for å ha en kropp som fungere som den skal, og følelsen av overskudd.
Til dette bruker jeg min kunnskap om hypopressiv trening/low pressure fitness, sertifiseringen som «pre and post natal coach» og min kunnskap om ernæring. Samt personlige erfaringer etter selv å ha blitt utbrent og hatt plager som delte magemuskler, svak bekkenbunn/kjernemuskulatur, nedpress og bekkensmerter.