Hvordan spise riktig i svangerskapet

Kostråd mot vanlige svangerskapsplager. Hva du bør og ikke bør spise.

Gravid og lyst til å spise næringsrikt, men usikker på hvordan? Dette er guiden for deg.

 

279,-

Ja, jeg vil begynne å spise riktig i dag!
Kurshefte mat i svangerskapet

Gravid og lyst til å spise næringsrikt, men usikker på hvordan? Dette er guiden for deg.

Helt uten stress, dårlig samvittighet og kaloritelling.

Svangerskapsplager

Du lærer 

  • Hvilken mat som kan hjelpe mot kvalme, og hva som kan gjøre den verre
  • Hva som hjelper mot og hva som forverrer halsbrann
  • Hvilken mat som bidrar til god tarmhelse for deg og babyen din
  • Hvilke kosttilskudd du bør ta
  • Hvilken mat du kan spise for å gi babyen din optimale næringsforhold, og konkret hvordan du gjør det

Guiden inkluderer

  • Mat som lindrer ulike svangerskapsplager
  • Informasjon og inspirasjon til å lage næringsrik mat 
  • 16 oppskrifter på frokost, lunsj, middag og snacks som er bra for deg og babyen din

Guiden er perfekt for deg som..

 

..er plaget av kvalme og synes det er vanskelig å spise næringsrikt

..ønsker å spise sunt, men synes det er utfordrende pga. svangerskapsplager

..mangler matlyst og trenger inspirasjon 

..ønsker å spise riktig uten stress, dårlig samvittighet og kaloritelling

..ønsker å gi babyen din det beste grunnlaget for en god start

Ja, jeg vil spise riktig for meg og babyen min!

Hva andre mener om guiden

“I dette kurset får man god informasjon om de viktige næringsstoffene man trenger som gravid, og i tillegg gode oppskrifter på næringsrike, lette måltider 🙌🏼

Som et stort pluss inneholder kurset også gode tips om mat man kan spise om man opplever de vanlige svangerskapsplagene som blant annet kvalme, halsbrann eller treg mage 👏🏼

Kurset til @ernaeringsvett får en varm anbefaling fra meg 🤗”

Barselhjelpen@barselhjelpen

“En veldig fin guide med mye nyttig og god informasjon om å ta bedre valg i graviditeten. Synes også den er inspirerende og gir gode råd om hvordan takle de verste svangerskapsplagene på en sunn måte 👍🏻
Denne skal jeg bruke flittig gjennom hele svangerskapet og gleder meg til å prøve de fristende oppskriftene! 😀”

Anonym

“En lettlest, fin guide med masse god informasjon og inspirasjon 🙌🏼
Her lærte jeg masse nyttig!”

Christine

OM MEG

Hei, jeg heter Anita og har bachelor i ernæring. Jeg brenner for å inspirere gravide, ammende og småbarnsmødre til å få et næringsrikt kosthold som gir overskudd, energi, en frisk kropp og en sunn vekt.

Jeg har laget denne guiden fordi barnet i magen fortjener den beste starten, og du som mamma trenger mat som gir deg energi. 

Les gjerne hele guiden med en gang, og bruk det som oppslagsverk i løpet av graviditeten. ⁣

279,-