Beskrivelse
Denne veiledningen passer for deg som ønsker et næringsrikt kosthold som gir deg energi, og hypopressiv trening som bygger opp kroppen innenfra og ut. Den er spesialtilpasset travle mødre som ønsker å gjøre en endring, men som ikke helt vet hvor eller hvordan de skal starte.
Ernæringsveiledning
Gjennom min veiledning får du kunnskapen du trenger til å lage deg et kosthold som gir deg energi og en vekt du trives med.
Et kosthold rikt på næring, ingen «nei mat» og ingen kaloritelling. I mine konsultasjoner har jeg fokus på hva du bør spise MER av.
Mat skal være godt og måltidet skal være lystbetont. Du kan føle deg trygg på at rådene jeg gir er evidensbasert og i tråd med helsedirektoratets kostråd.
Hypoperessiv trening
Dette er en trening som ved hjelp av en spesiell pusteteknikk og aktive stillinger effektivt kan hjelpe med:
- reversere delte magemuskler
- få bort urinlekkasje
- hjelpe på fremfall
- få bort følelse av nedpress
- bedre smerter fra bekken/rygg
- trene opp kjerne- og bekkenmuskulatur
Veiledningen foregår enten online via Zoom, eller på klinikk i Stavanger eller Sandnes
Høre dette ut som noe for deg?
Etter gjennomført kjøp vil bli kontaktet innen 24 timer for å booke time!
Konsultasjonen varer i 30-45 minutter.
Har du noen spørsmål om dette er noe for deg, eller hvilken pakke du skal velge, skriv send meg en e-post eller ta kontakt på 46413104.
Det er ingen omtaler ennå.