Studier har vist at et næringsfattig kosthold og høyt inntak av prosessert mat øker risikoen for svangerskapsforgiftning, svangerskapsdiabetes og for tidlig fødsel. Mat du bør redusere…
I går snakket jeg om bærekraftig kosthold på folkefrokosten til fremtiden i våre hender. Det er den første apellen jeg har holdt, og ernaeringsvett sitt…
Hva er egentlig svangerskapsdiabetes, og hva bør du som gravis spise? Forekomsten av diagnostisert svangerskapsdiabetes var cirka 4,5 prosent i 2015. Ved svangerskapsdiabetes er det…
Anita er mitt navn, jeg mamma til to nydelige små jenter på 5 og 7 år.
Jeg har en bachelor i ernæring, er hypopressiv trener, low pressure fitness trener og er pre and post natal coach.
Jeg brenner for kvinnehelse! Og for å gi kvinner de verktøyene og kunnskapen de trenger for å ha en kropp som fungere som den skal, og følelsen av overskudd.
Til dette bruker jeg min kunnskap om hypopressiv trening/low pressure fitness, sertifiseringen som «pre and post natal coach» og min kunnskap om ernæring. Samt personlige erfaringer etter selv å ha blitt utbrent og hatt plager som delte magemuskler, svak bekkenbunn/kjernemuskulatur, nedpress og bekkensmerter.